Lempilenkkarit

Viime kesänä hairahdin vaihtamaan lenkkarimerkkiä olosuhteiden pakosta. Kaupassa ei sillon ollu haluamaani Nikeä oikean kokoisena. Niimpä ostin tuolloin Asicset. Aluksi ne tuntuiki ihan ok:lta, mutta pian alkoi aina olla kantapäässä rakko. Aina mahottomat laastaroinnit ennen lenkkiä. Ne kengät ei vain ollu mun jaloille. Vuoden verran tuli noilla lenkkareilla kituutettua.

Tällä viikolla päätin mennä piipahtamaan Intersportissa ja huvikseen kokeilin Niken Air Pegasuksia. Testattuani tiesin heti, että nämä on mun lenkkarit, lempilenkkarit <3 Todella pehmeät jalalle ja ihanan kevyet, myöskään pirtsakkaa ulkonäköä en voi moittia ;D Hintakaan ei ollu kovin paha: 109e tarjouksessa (129e). Lenkkareihin kannattaa satsata, jokaiselle löytyy varmasti omat lempilenkkarit.

Ihanaa lenkkeilykesää kaikille!

Ihana juoma kesähelteille

Tähän smoothieen mä niin rakastuin - ihanan viileää ja raikasta, mahtava janon sammuttaja. Ja niin herkullista ja terveellistä! Paljon vesimeloonia ja muutama jäinen mansikka. Vaihtoehtoisesti tuoreita mansikoita ja pari jääpalaa. Ja eikuin survaimeen ja nauttimaan mieluiten kesäisen ilman kera ;) Namii!

 

Kolottaako herkkuhammasta, mutta haluat syödä terveellisesti? Tee BANNARI!

Teinpäs hyvän löydön reseptimaailmasta: simppelin herkun, joka on TERVEELLISTÄ! Nimittäin kahden ainesosan pannukakku: tarvitset vain kananmunia ja banaania. Survo banaani ja kananmunat sekaisin ja paista pannulla kera voin, rypsiöljyn tai vaikkapa kookosöljyn. Kahdelle sopiva annos on 2 munaa ja 1 banaani. Taikina oli muuten ihan hyvää sellaisenaan, jos tahtoopi syödä protskupirtelön.
 

Bannari oli tosi hyvää, ei olis tarvinnut välttämättä mitään lisukkeita. Laitoin kuitenkin lisukkeeksi pehmeää maitorahkaa ja hunajaa. Varmasti hyvin sopis myös bulgarian jogurtti, marjat, hedelmät... Ei muuta ku herkuttelemaan hyvällä omallatunnolla! ;)

Ihana mustikkabanaanismoothie

Tää on niin hyvää!

Jäiset mustikat tekee tästä ihanan raikasta. Vettä voi lisätä oman maun mukaan. En malta oottaa kesää, että pääsee tekemään tuoreista marjoista kaikkia ihanuuksia... Miettikääpä tuoteita mansikoita ja jäitä, oi oi <3

Smooooth!

Passion~ananas~appelsiini~smoothie

 

                                           

 

                   

 Mango~appelsiini~smoothie

 

Jäitä kannattaa lisätä, se tekee smoothieista ihanan virkistäviä!

 

 

Purjo~pekoni~tonnikala~piirakka

 Ohje

 

 

 Pohja

 150g rasvaa (sulata hieman  
 pehmeäks)
 5 dl jauhoja (laitoin ite 3 dl   
 vehnäjauhoja, 1 dl ruis ja 1 dl  
 neljänviljan hiutaleita)
 2 tl leivinjauhetta
 1 tl suolaa
 nypi nää ainekset sekaisin ja lisää
 2 dl kermaviili   

 

 

 

 Täyte

  pekonia
  tonnikalaa
  purjoa
  2 dl kermaviiliä (mausta oman 
  maun mukaan) ja sekoita joukkoon juustoraastetta

Paista 30-60 min 200 -asteessa. On hyvvee! :)

 

Virkistävä~omena~banaani~smoothie

Tosi usein oon tehny smoothiet jollain tapaa maitotuotteista. Olipas vain herkullista ja erittäin virkistävää tälläinen maidoton smoothie! Heti aloin miettiä millaista uutta maidotonta smoothieta vois seuraavaks testailla... Joku kunnon virheä terveyspommi vois olla mielenkiintonen.

 

 

 

 

Ainekset

banaani
omena
pähkinöitä/ siemeniä
tuoremehua
jäitä 

Pitihän jäitä 
tehdä pakkaseen
heti lisää ;)